
療育的な運動支援と学習サポートのこどもプラスつくば教室です。
鉄棒遊びでは握力、懸垂力、腹筋背筋などを育ててくれます。
ぶら下がること動きで握力が強くなると、
手先の器用さにもつながるのでとてもおすすめです。
ぶらさがり遊びの代表はおさるさんですが、
そのおさるさんで目標物をキックする遊びがあります。
鉄棒にぶら下がっておさるさんになったら、
前に出された目標物を片足ずつ3~4回キックしてみます。
足の指先に力を入れてしっかり蹴るようにします。
何度もキックすることでぶら下がっている時間が増え、
懸垂力や握力がより養われます。
逆上がりにつながる力にもなるので、3回はキックができるように
一緒に練習していきたいと思います。