「もも上げスキップ」で速く走るのに必要な足の指先の力をつけていきます。 療育的な運動支援と学習サポートのこどもプラスつくば教室

療育的な運動支援と学習サポートのこどもプラスつくば教室です。

 

運動療育プログラム「もも上げスキップ」をご紹介します。

通常のスキップよりも、ももを高く上げて行なうスキップです。

ももを高く上げるために、足の指先に力を入れて地面を強く蹴り上げ、

腕も大きく振って高くジャンプできるように意識します。

かけっこなどで速く走るためには、この足の指先で地面を蹴るということが

とても重要になってきます。

足を高く上げることでリズムがとりにくくなりますが、

一定のリズムで進んでいけるように練習します。

 

 

スキップ遊びでは脚力や跳躍力、足の指先の力といった

下半身の力の他にも、腹筋や背筋、腕の力など上半身の力も

バランスよく使うことができるので、たくさん遊びこんでいきたいと思います。