
療育的な運動支援と学習サポートのこどもプラスつくば教室です。
運動療育プログラム「ジェットコースター」をご紹介します。
鉄棒を使わずに、腕の懸垂力や握力をつけていくことができる遊びです。
まず床にうつ伏せになり、両手を前に出してフラフープを握ってもらいます。
しっかり握ることができたら、そのまま引きずっていきます。
まっすぐだけでなく左右にカーブしたりもします。
カーブの時はそのまま体が横に倒れてしまわないように
腹筋背筋に力を入れるので、体幹も鍛えることができます。
あまりスピードを付けすぎたり、長い時間引きずると
手が離れて顎などを床にぶつけてしまうので、
気をつけながら楽しく遊んでいきたいと思います。